برای حفظ سلامت روحی در هنگام تماشای بازیهای جام جهانی باید بهسلامت جسمانی توجه کرد و به توصیههای حفظ سلامت روانی، جسمی و احساسی اهمیت دهیم. در این گزارش برخی توصیههای پزشکی برای تماشای مسابقات فوتبال ارائه میشود.
به گزارش سینماسینما، «سیناپرس» در ادامه نوشت: چیزی به شروع بازیهای جام جهانی ۲۰۱۸ نمانده و شور و هیجان طرفداران فوتبال را فراگرفته است. آنها در انتظار تشویق فوتبالیستهای تیم موردعلاقهشان هستند و برای دیدن هر چهبهتر و هیجانانگیزتر این بازیها برنامهریزی میکنند.
میتوان گفت که جام جهانی همانند یک کارناوالی است که علاقهمندان به آن به همراه خانوادهها و دوستان خود برای تماشای آن دورهم جمع شده و به تشویق و حمایت تیمهای موردعلاقه خود میپردازند.
تماشای بازی فوتبال به جهت حساسیت و علاقهای که طرفدارانش نسبت به آن دارند، در سلامت بینندگانش تأثیرگذار است. ازآنجهت که سلامتی جسم و روح به یکدیگر وابسته هستند، تماشای درست و سالم بازیهای فوتبال میتواند بر سلامت روانی، جسمی و احساسی شما تأثیر بگذارد.
آنتیکا گانگ (Ankita Ghag) متخصص تغذیه بالینی برای سلامت طرفداران فوتبال توصیههایی دارد تا آنها بتوانند در این دوره مسابقات جام جهانی، بهتر و در سلامت کاملتری به تماشای بازیهای تیم موردعلاقه اشان بپردازند.
این متخصص تغذیه بالینی دراینباره چنین توضیح میدهد: «هر طرفدار فوتبال علاقهمند است که تیم محبوبش بازیهای خود را برده و به مراحل بعد و پایانی صعود کند. در دوره انجام بازیهای جام جهانی، علاقهمندان به فوتبال تحتفشار هیجان، نگرانی و اضطراب هستند و این مسائل میتواند سلامت آنها را تحت تأثیر قرار دهد. بهطور مثال فردی که دارای فشارخون بالا است به تماشای بازیهای تیم موردعلاقهای میپردازد و در طول انجام بازیها به جهت روند ناامیدکننده تیمش، دچار اضطراب و نگرانی تشدید شده و همین باعث بالا رفتن فشارخون و در صورت ادامه پیدا کردن موجب آسیبرسانی به قلب و مغز میشود. اگر فردی از ناراحتی قلبی رنج ببرد این هیجان و استرس سبب حمله قلبی خواهد شد. اگر درجه حساسیت این طرفداران زیاد باشد هیجان و اضطراب بیشتری به آنها دست داده و خطر حمله مغزی نیز آنها را تهدید میکند. توصیه میشود افرادی که تحت نظر پزشک داروهای خاص را مصرف میکنند در استفاده از آنها در این دوره حساسیتزا دقت کرده و بهموقع آنها را مصرف کنند.»
او در ادامه توضیحاتش اضافه میکند: «یکی دیگر از مشکلاتی که ممکن است تماشاگران فوتبال را تحت تأثیر قرار دهد، گرفتگی عضلات باشد چراکه آنها برای مدت طولانی یکجا نشسته و با تمرکز بالا به تماشای بازیها میپردازند. بهتر است افراد هرروز کمی تحرک داشته و به فعالیتهای ساده ورزشی بپردازند تا از گرفتگی عضلاتشان جلوگیری شود. علاوه بر آن توصیه میشود که از مصرف غذاهای بیرون خودداری شود و در زمان تماشای بازیها تنقلات مفید مصرف شود. مصرف غذاهای ناسالم ممکن است موجب مسمومیت غذایی، بالا رفتن اسیدیته معده، اسهال، درد معده، استفراغ و غیره شود. دیگر اینکه افراد عینکی حتماً از عینک خود استفاده کنند تا دچار خستگی، قرمزی و درد چشم نشوند. افراد دیابتی اگر خواهان تماشای بازیها در ورزشگاه هستند باید کفش مناسب پوشیده و حتماً داروهای خود را همراه داشته باشند.»
توصیه میشود در زمان تماشای بازیهای جام جهانی فوتبال از تنقلات سالمی همچون ذرت بوداده، مغزها و آجیلهای، میوههای خشک و دیگر تنقلات سالم و آب به میزان زیاد مصرف شود. بهتر است در هنگام دیدن مسابقات فوتبال جام جهانی از مصرف غذاهای چرب و روغنی، تنقلات تند و ناسالم خودداری کنید تا در این دوره دچار درد و ناراحتی جسمانی نشده و بتوانید از تماشای بازیها لذت ببرید.
لینک کوتاه
نظر شما
پربازدیدترین ها
- فیلمهای ۱۵ روز سینماگران کن معرفی شدند/ جای خالی سینمای ایران در این بخش
- صدور پروانه ساخت سینمایی برای پنج فیلمنامه
- محمد یغمایی با «شورش ذهن» به عمارت نوفل لوشاتو میآید
- احیای ناپلئون در کن/ نخستین نمایش جهانی نسخه ترمیمشده «ناپلئون به روایت ابل گانس» در جشنواره
- «نگین سیاه» محمدعلی سجادی بهترین انیمیشن جشنواره سنتمونیکا شد
آخرین ها
- در جشنواره فیلم کلاسیک؛ جشن ۳۰ سالگی «داستان عامهپسند»/ بازیگران گرد هم آمدند
- احیای ناپلئون در کن/ نخستین نمایش جهانی نسخه ترمیمشده «ناپلئون به روایت ابل گانس» در جشنواره
- میراث نفرینشده/ نگاهی به فیلم «پنجه آهنین»
- «استودیو جیبلی ژاپن» برنده دومین نخل طلای افتخاری جشنواره کن
- در برنامه «خط فرضی» مطرح شد؛ هنرمند اگر جهانبینی داشته باشد خفه نخواهد شد
- معرفی داوران دو بخش مستند و نماهنگ جشنواره ملی فیلم اقوام ایرانی
- صدور پروانه ساخت سینمایی برای پنج فیلمنامه
- اکران آنلاین غیرمنصفانه و ناعادلانه است/ چرا «کاپیتان» قربانی شد؟
- محمد یغمایی با «شورش ذهن» به عمارت نوفل لوشاتو میآید
- محصول ۵۲ میلیون دلاری سینمای کره؛ ورنر هرتسوگ صداپیشه انیمیشن بونگ جونهو میشود
- قهرمانی مقتدرانه تیم ملی کشتی فرنگی در رقابتهای آسیایی با حمایت همراه اول
- «مجنون آن لیلی» هفته آینده روی صحنه میرود
- اولین حضور بینالمللی «چوپان» در یک جشنواره آلمانی
- بزرگداشت اصغر فرهادی در جشنواره کلمبیایی
- فیلمهای ۱۵ روز سینماگران کن معرفی شدند/ جای خالی سینمای ایران در این بخش
- داوران بخش فیلمهای داستانی کوتاه جشنواره ملی فیلم اقوام ایرانی معرفی شدند
- «آنیتا، گمشده در اخبار» بهترین انیمیشن کوتاه کلیولند شد/ واجد شرایط رقابت در اسکار
- در چهل و دومین دوره؛ «انگشت طلا» ۶ جایزه از جوایز فیلم هنگکنگ را برد
- مرور آثار داریوش مهرجویی در مسکو
- «تمساح خونی» ۴۰ روزه ۱۰۰ میلیاردی شد
- نگاهی به مینی سریال رژیم
- چرا فیلمهای نوستالژی دهه شصتی همچنان محبوب هستند؟
- نیکی مظفری و بهنام شرفی همبازی شدند/ رونمایی از پوستر نمایش «مرگ با طعم نسکافه»
- راهیابی«پیچ تاریخی» به جشنواره بینالمللی فیلم مسکو
- ساخت مستند فرمانده لوطی ها آغاز شد
- اکران «قویدل» در هنر و تجربه
- «نگین سیاه» محمدعلی سجادی بهترین انیمیشن جشنواره سنتمونیکا شد
- والتر هیل با یک فیلم نوآر برمیگردد/ ادامه بزن بزن در ۸۴ سالگی
- سینمای ایران مسافر کره جنوبی شد
- استخدام ۳ قهرمان کشتی کشور در همراه اول