برای حفظ سلامت روحی در هنگام تماشای بازیهای جام جهانی باید بهسلامت جسمانی توجه کرد و به توصیههای حفظ سلامت روانی، جسمی و احساسی اهمیت دهیم. در این گزارش برخی توصیههای پزشکی برای تماشای مسابقات فوتبال ارائه میشود.
به گزارش سینماسینما، «سیناپرس» در ادامه نوشت: چیزی به شروع بازیهای جام جهانی ۲۰۱۸ نمانده و شور و هیجان طرفداران فوتبال را فراگرفته است. آنها در انتظار تشویق فوتبالیستهای تیم موردعلاقهشان هستند و برای دیدن هر چهبهتر و هیجانانگیزتر این بازیها برنامهریزی میکنند.
میتوان گفت که جام جهانی همانند یک کارناوالی است که علاقهمندان به آن به همراه خانوادهها و دوستان خود برای تماشای آن دورهم جمع شده و به تشویق و حمایت تیمهای موردعلاقه خود میپردازند.
تماشای بازی فوتبال به جهت حساسیت و علاقهای که طرفدارانش نسبت به آن دارند، در سلامت بینندگانش تأثیرگذار است. ازآنجهت که سلامتی جسم و روح به یکدیگر وابسته هستند، تماشای درست و سالم بازیهای فوتبال میتواند بر سلامت روانی، جسمی و احساسی شما تأثیر بگذارد.
آنتیکا گانگ (Ankita Ghag) متخصص تغذیه بالینی برای سلامت طرفداران فوتبال توصیههایی دارد تا آنها بتوانند در این دوره مسابقات جام جهانی، بهتر و در سلامت کاملتری به تماشای بازیهای تیم موردعلاقه اشان بپردازند.
این متخصص تغذیه بالینی دراینباره چنین توضیح میدهد: «هر طرفدار فوتبال علاقهمند است که تیم محبوبش بازیهای خود را برده و به مراحل بعد و پایانی صعود کند. در دوره انجام بازیهای جام جهانی، علاقهمندان به فوتبال تحتفشار هیجان، نگرانی و اضطراب هستند و این مسائل میتواند سلامت آنها را تحت تأثیر قرار دهد. بهطور مثال فردی که دارای فشارخون بالا است به تماشای بازیهای تیم موردعلاقهای میپردازد و در طول انجام بازیها به جهت روند ناامیدکننده تیمش، دچار اضطراب و نگرانی تشدید شده و همین باعث بالا رفتن فشارخون و در صورت ادامه پیدا کردن موجب آسیبرسانی به قلب و مغز میشود. اگر فردی از ناراحتی قلبی رنج ببرد این هیجان و استرس سبب حمله قلبی خواهد شد. اگر درجه حساسیت این طرفداران زیاد باشد هیجان و اضطراب بیشتری به آنها دست داده و خطر حمله مغزی نیز آنها را تهدید میکند. توصیه میشود افرادی که تحت نظر پزشک داروهای خاص را مصرف میکنند در استفاده از آنها در این دوره حساسیتزا دقت کرده و بهموقع آنها را مصرف کنند.»
او در ادامه توضیحاتش اضافه میکند: «یکی دیگر از مشکلاتی که ممکن است تماشاگران فوتبال را تحت تأثیر قرار دهد، گرفتگی عضلات باشد چراکه آنها برای مدت طولانی یکجا نشسته و با تمرکز بالا به تماشای بازیها میپردازند. بهتر است افراد هرروز کمی تحرک داشته و به فعالیتهای ساده ورزشی بپردازند تا از گرفتگی عضلاتشان جلوگیری شود. علاوه بر آن توصیه میشود که از مصرف غذاهای بیرون خودداری شود و در زمان تماشای بازیها تنقلات مفید مصرف شود. مصرف غذاهای ناسالم ممکن است موجب مسمومیت غذایی، بالا رفتن اسیدیته معده، اسهال، درد معده، استفراغ و غیره شود. دیگر اینکه افراد عینکی حتماً از عینک خود استفاده کنند تا دچار خستگی، قرمزی و درد چشم نشوند. افراد دیابتی اگر خواهان تماشای بازیها در ورزشگاه هستند باید کفش مناسب پوشیده و حتماً داروهای خود را همراه داشته باشند.»
توصیه میشود در زمان تماشای بازیهای جام جهانی فوتبال از تنقلات سالمی همچون ذرت بوداده، مغزها و آجیلهای، میوههای خشک و دیگر تنقلات سالم و آب به میزان زیاد مصرف شود. بهتر است در هنگام دیدن مسابقات فوتبال جام جهانی از مصرف غذاهای چرب و روغنی، تنقلات تند و ناسالم خودداری کنید تا در این دوره دچار درد و ناراحتی جسمانی نشده و بتوانید از تماشای بازیها لذت ببرید.
لینک کوتاه
نظر شما
پربازدیدترین ها
- نگاهی به موسیقی فیلم «استخر»/ ناظرِ آرام صحنهها
- تاریخچه سریالهای ماه رمضان از ابتدا تاکنون/ در دهه هشتاد ۴۰ سریال روی آنتن رفت
- نگاهی به فیلم پرویز ساخته مجید برزگر / پرویز، مستند یک سقوط پس از هبوط
- نشانهشناسی «صد سال به این سالها»؛ از اندوه بیپایان ایران تا احیای حس نوستالژی
- نگاهی به مستند «ثانیه های سربی»/ در ستایش سینما
آخرین ها
- وداع با پیکر جواد مجابی / گزارش تصویری
- جشنواره فیلم تورنتو ۲۰۲۶/ پایانِ پایتختِ واحد و بازنویسی جغرافیای قدرت در سینمای جهان
- همگام با بهروز وثوقی در قلههای بازیگری
- درباره فیلم «مرغ»/ منم اسپارتاکوس
- «پروانه»؛ وقتی غیاب، شکل دیگری از حضور است
- نمایش تازه علی اصغری؛ روایتی کمدی از تاریخ تئاتر عامهپسند
- جشنواره ونیز ۲۰۲۶ از نیمه گذشت؛ آیا نتفلیکس با چند فیلم در بخش مسابقه شیر طلا را میبَرد؟
- «مرد عنکبوتی: روز کاملاً جدید» پیشتاز گیشه آمریکا/ فیلم نولان در رده دوم
- یادداشتی بر «اژدهاک»؛ نفرین به راههای رفته بیهوده!
- «بدون ایرج»؛ جسارت و عریانی فیلم در روایت تنهایی انسان ایرانی
- نگاهی به زنانِ «پاتر پانچالی»/ سه برش از یک زندگی
- «دوازده مرد خشمگین»؛ دوازده مرد، یک اتاق، یک تصمیم
- یادداشتی بر بیضاییخوانی؛ تاریخ فقط با نامهای تازه تکرار میشود
- جواد مجابی درگذشت
- نگاهی به موسیقی فیلم «استخر»/ ناظرِ آرام صحنهها
- «۱۵/۱۸» (محلی برای شفا)؛ صدای عصیان جوانان فرانسوی
- حسین وخشوری دبیر اولین جشنواره فیلم فجر و مدیرمسئول هفتهنامه سینما درگذشت
- سینمای تینایجری در ایران/ از دهههای دور تا «تهران کنارت» و «بیداد»
- همزمان با برگزاری ونیز ۲۰۲۶/ آلبرتو باربرا: جشنواره امسال نسبت به سالهای گذشته سیاسیتر است
- پس از کسب چهار جایزه بینالمللی/ ادامه حضور جهانی « این صداها واقعیست» در هشت جشنواره
- مستند «زعفران»؛ زیبایی، توازن و جهانی فراموش شده
- «نفرین توقیف» راهی جشنواره فیلم لندن میشود
- نخستین نمایش جهانی «در جاده با کیارستمی» در بوسان
- اندیشکده خانه تئاتر تاسیس شد
- نمایش «سر به سر» در جشنواره کره جنوبی
- «کوری»؛ وقتی جنایت از یک فرد به شبکه قدرت و سکوت میرسد
- سیکل معکوس نظارت و سانسور بر سینما
- مادری با سه فرزند هنرمند / خاویر باردم: خوششانس بودم که او مرا بزرگ کرد
- جشنواره فیلم بوسان ۲۰۲۶؛ نخستین اکران فیلم مجید مجیدی و نمایش ۵ فیلم ایرانی
- «ضیافت» به پروژه بیضاییخوانی رسید/ «اژدهاک» دوباره خوانده شد
